Секреты зимнего сна: 5 способов согреть постель и быстрее заснуть

Зимние вечера располагают к уюту и теплу, но как только приходит время ложиться спать, нас часто встречает холодная постель. В этой статье раскроем 5 секретов, которые помогут сделать кровать тёплой и уютной в холодные ночи.

Следуйте этим советам и зима перестанет быть испытанием для сна.

Прогреваем кровать перед сном

Если постель слишком холодная, сложно расслабиться и заснуть. Несколько простых способов прогреть кровать перед сном помогут быстрее расслабиться и комфортно устроиться.

Положите грелку под одеяло на 10–15 минут перед тем, как лечь спать. Она прогреет постель и сохранит тепло дольше.

Для тепла на всю ночь купите электрогрелку — она поддерживает постоянное тепло, её можно настроить по температуре и адаптировать под свой комфорт.

Добавляем дополнительные слои

Правильное многослойное укрытие — залог тепла в зимние ночи. Классическое одеяло может оказаться недостаточно тёплым в особенно холодные дни, поэтому добавляйте ещё несколько слоев.

Мягкий шерстяной или флисовый плед под одеялом обеспечит дополнительную прослойку тепла.

Используйте два одеяла, если вы сильно мёрзнете. Можно комбинировать одно лёгкое и одно тяжёлое: они создадут воздушную прослойку, удерживая тепло.

Зимой матрас может быть холодным, поэтому наматрасник из шерсти или толстого хлопка поможет изолировать холод, создавая барьер.

Увлажняем воздух для комфорта и здоровья

Зимой воздух в помещении становится сухим из-за обогрева. Сухость может приводить к дискомфорту в дыхательных путях, плохой коже и даже нарушать сон. Сухой воздух удерживает меньше тепла, что делает спальню холоднее, чем кажется.

Регулярное использование увлажнителя помогает поддерживать оптимальный уровень влажности (40-60%). Это не только согреет помещение, но и снизит вероятность ночных пробуждений из-за пересыхания носоглотки.

Если не хотите использовать увлажнитель, положите влажное полотенце рядом с обогревателем или батареей — оно постепенно испарит воду и увлажнит воздух в спальне.

Держите ноги в тепле

Холодные ноги для многих становятся причиной беспокойного сна. Помогают тёплые носки, но ноги в них плохо дышат, от чего потеют и снова мешают сну.

В beyosa мы создали специальные угги для сна, благодаря специальным воздухопроницаемым материалам, ноги не потеют, так как ткани создают дышащий эффект. Резинка угг не сдавливает, чтобы не доставлять дискомфорт во время сна.

Купить угги для сна можно на сайте beyosa.ru с доставкой на дом и не мерзнуть больше по ночам.

Заключение

Зимняя постель должна быть местом, где вы чувствуете абсолютный комфорт и тепло.

Следуя нашим советам, вы создадите для себя идеальные условия для сна даже в самые холодные ночи. Помните, что уют — это не только физическое тепло, но и комфорт в мелочах: любимый плед, аромат тёплого чая, мягкие простыни и любимый человек.