Матрас — основа здорового сна. Как его выбрать правильно?

Сон — неотъемлемая часть нашей жизни. Во сне мы проводим треть своего времени, сон отвечает за формирование иммунитета, отдых и восполнение ресурсов всех систем организма, за качественный обмен веществ и многое другое. По факту во время сна ты заряжаешь батареи, которые медленно разряжаются в течение всего дня.


Поэтому важно спать комфортно и качественно, чтобы отдых был полноценным и продуктивным.

Что происходит с позвоночником во время сна?

Мы бы назвали это состояние total relax — тотальное расслабление. Целый день наш позвоночник, не прерываясь на паузы и обеденный перерыв, трудится, поддерживая тело, внутренние ткани и органы в анатомическом состоянии. И только ночью он может расслабиться и восполнить потраченные силы.Во время сна расслабляются все связки, мышечные волокна и суставы. Поэтому так важно, чтобы у позвоночника была правильная поддержка всю ночь и в любом положении.

Следовательно, выбор матраса — принципиальный вопрос для каждого из нас

Какие матрасы предлагает нам современный рынок? И в чём их отличия друг от друга? Давай разбираться.


Пружинные матрасы— классика жанра. Они делятся на два типа: с зависимыми и независимыми пружинными блоками.Первые существуют уже не одну сотню лет и объективно устарели морально и фактически. Они не имеют ортопедических функций, не поддерживают анатомические изгибы тела и часто являются причиной сколиоза у детей и подростков. Ещё один недостаток — быстрое изнашивание пружин из-за трения. Не лучший вариант, который мало кому подойдёт.


Независимые пружинные блоки относительно новая история в жизни матрасов. Суть в том, что каждая из пружин упакована в отдельный чехол, что позволяет двигаться без соприкосновения с другими блоками. Как правило, блоки снизу и сверху «упакованы» в разнообразные наполнители, которые вкупе с пружинами создают идеальный матрас с анатомической поддержкой. Универсальный вариант, который подходит всем. Главное, правильно выбрать свою жёсткость.Пенные матрасы. Современные матрасы из разнообразных синтетических материалов отличаются безопасностью, комфортом и неплохими анатомическими свойствами. Производители по-разному называют такие слои (как вариант, ортопедическая пена, вспененный полиуретан), но по факту они все сделаны из химического вещества — пенополиуретана. Безопасный, гипоаллергенный и износостойкий материал отличается лёгкостью, прочностью и комфортом.Беспружинные матрасы с ортопедическими свойствами. Для их изготовления используют кокосовое волокно, натуральный латекс, конский волос и тот же ППУ. При выборе этого варианта важно ориентироваться на слой, отвечающий за жёсткость матраса. Благодаря грамотной комбинации наполнителей эти ребята обладают очень высокой изностойкостью, отличными ортопедическими свойствами и разнообразными вариантами жёсткости. Зачастую первым слоем в таких в таких матрасах идёт пена с эффектом памяти. Она медленно принимает форму контуров тела и достаточно быстро восстанавливается после подъёма.

Параметры выбора своего матраса

Помни, что при выборе нового матраса нужно учитывать несколько параметров. Вес и рост. Чем тяжелее человек, тем жёстче матрас. При этом важно учитывать и рост, чтобы нагрузка распределялась равномерно по всей поверхности.Наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата. Если с твоим позвоночником не всё в порядке, выбор матраса должен быть ещё более тщательным. Крайне важно, чтобы спина получала максимальную точечную поддержку во всех положениях во время сна. 

А если он любит пожёстче, а она — помягче?

Хороший вопрос! А если честно, насущная проблема многих пар. Сильные и брутальные мужчины любят матрасы пожёстче, и это логично. Хрупким девушкам удобнее спать на более мягком варианте. Как сохранить совместный сон, не лишая себя комфорта?


В этом разделе вы можете найти матрасы, которые одновременно сохраняют упругость и мягкость, а также подстраиваются под положение тела во время сна. И всё, что вам нужно для нежной уютной ночи — это только любовь.

Подытожим

Выбирая матрас, учитывай его наполнение, а также свой вес и рост. Если ты спишь не один, спроси любимого человека, на каком матрасе ему комфортно? И уж точно не стоит ссориться, если у вас разные предпочтения по жёсткости. Для решения этой проблемы есть beyosa